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上班族自己做饭一般比点外卖更省钱，因为外卖通常包含了配送费和商家利润等因素，使得价格较高。以下是一些降低自己做饭成本的方法： 1. 合理规划食材：提前制定食谱，根据食物季节性和促销信息选购食材，避免浪费。 2. 选择经济实惠的食材：购买平价的蔬菜、水果和谷物等，同时根据本地价格差异选购。 3. 多利用优惠券和促销活动：关注超市和食品店的促销信息，使用优惠券或参加促销活动。 4. 分享食材和成本：与同事或室友合买食材，减少成本和浪费。 5. 合理规划储备食物：购买耐储存的食材，如米、面、罐头等，避免频繁购买。 6. 提前准备餐食：做好一周的食谱规划，提前准备部分或全部餐食，减少外出就餐频率。 7. 学会简单烹饪技巧：学习一些简单、快捷的烹饪技巧，节省时间和能源成本。 8. 减少电力和水资源的浪费：合理使用厨房电器和减少不必要的用水。 9. 制定预算：每月制定食品预算，并进行记录和调整，遵循预算购买食材。 10. 增加家庭农园或种植一些容易养活的家庭蔬菜，以减少购买成本。 总的来说，通过合理规划、购买经济实惠的食材、利用优惠和促销活动等方法，自己做饭可以相对节省一些成本。

身体灵活的负责采摘，力气大的负责搬运，手巧的负责打包装箱，干累了就席地而坐休息会儿。，

”6月,自治区检察院邀请全国和自治区人大代表、政协委员、特约检察员36人专题视察柳州检察机关优化法治化营商环境等工作;9月,组织6名在桂全国人大代表到内蒙古视察检察工作,感受检察机关助力生态环境建设实效;10月,19名来自解放军和武警部队代表团的全国人大代表视察广西检察机关服务保障国防和军队现代化等工作情况,对检察机关依法一体、综合、能动履职给予高度评价……今年以来,广西壮族自治区检察机关邀请代表、委员和社会各界人士2.4万余人次参加检察开放日、案件公开听证会等活动,与律师召开座谈会,广泛听取意见,持续做实可感受、能体验的建议办理工作。，路上，天气阴沉、风声呼啸，豆大的雨点拍打在车窗上，让独在异地的他平添了几分乡愁。

为了确保老人冬季身体健康、减少疾病,叶集德颐顺老年服务中心志愿者了解情况后,每月定时来到他家里开展助洁活动。， 经企业自愿申报、市（州）商务部门初审推荐、专家评审、社会公示等程序。

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